Penteado fofo!

Em breve teremos Carey Mulligan em O Grande Gatsby, o filme estréia dia 7 de junho no Brasil.
Por enquanto, que tal este penteado fofo que a bela usou no Festival de Cannes?

Sobre o porquê de fazer dieta

Aí vem um post grande. Se prepare ou abandone por aqui...

Dieta???!!! Ai, que assunto coxinha! Tão coxinha quanto ter um blog, né gente? Hehehe 

Pois bem, se tem uma coisa que existe na minha vida a muitos anos, é dieta. Então mesmo não sendo nutrticionista, educadora física ou médica, acho que posso falar com um pouquiiiinho de propriedade sobre este assunto...

Vou apontar alguns momentos da minha vida para mostrar o porquê disso.

A primeira vez que fiz dieta foi aos seis anos. Olha eu aí!

Eu era uma criança fofa, com pança, coxalhão e popozão, comilona, e feliz da vida. Não estava nem aí, mesmo quando no colégio os guris gritavam "gorda, baleia, saco de areia"... Eu saia correndo, dava porrada neles, virava minhas costas e ia no bar do colégio pegar um prensado. Até que um dia minha mãe, muito vaidosa e preocupada com o histórico familiar de diabetes, resolveu me levar no pediatra e pedir para ele me aplicar uma dieta. A partir daí, minha vida mudou completamente...

Depois deste dia, eu comecei a me enxergar de forma diferente. Comecei a me achar gordinha, a ter que aprender a gostar de salada, a adoçar tudo com adoçante(genteeee, que tipo de pediatra era esse???!!!), enfim, a partir dali tive que ser uma pessoa mais controlada.

Bom, muitos anos se passaram, as dietas seguiram. Logo depois da adolescência vieram as dietas malucas de South Beach ou a que estivesse na Boa Forma do mês, e as diabas das anfetaminas. Foi com elas que cheguei no extremo do meu peso: 53kg em 1,60m. Olha a foto aí embaixo.

Para muitos, este é um peso nada mais que normal. Para mim, que tenho o esqueleto do Wolverine, resultou em porcentagem de gordura ABAIXO do que eu deveria ter. O popozão diminuiu bem pouco, e o resto todo chupou. Me achava linda apesar do formato do meu rosto ter ficado igual ao do Michael Jackson. Uma pena eu não ter uma foto melhor, mas é sério, quem me conhecia na época sabe que fiquei assim, cheguei até a ser questionada se estava anoréxica... 

Bom, não preciso dizer para vocês que logo que parei de tomar as malditas boletas, eu engordei tudo e um pouco mais. Virei uma bolota. Depois emagreci, engordei, emagreci, engordei...

Mais anos se passaram de engorda, emagrece, até que internet começou a me trazer coisas interessantes sobre o assunto. Com a popularização dos blogs, surgiram aqueles que falavam sobre alimentação e emagrecimento, e com isso o assunto foi muito além na minha vida.

A questão ultrapassou o fazer dieta para emagrecer, comecei a ver que se tivesse uma vida mais saudável, tudo na minha vida ia melhorar: o stress iria embora, meu cabelo e pele ficariam mais bonitos, eu teria mais disposição para fazer as coisas... Parece meio batido reafirmar que a dieta traz estes benefícios, mas acho que faltava ler um pouco sobre o assunto e ver os exemplos de gente se dando bem neste caminho para me conscientizar e começar a tentar manter uma vida mais saudável.

Por causa disso, meu Instagram e Facebook começaram a exibir uma série de registros das minhas tentativas de acerto. Olha só...

Abastecimento de lancheira do dia: saladinha para acompanhar uma proteína magra, fruta de sobremesa, granola orgânica para comer com banana, e Polenguinho para acompanhar a bolachinha Nesfit(fonte de proteína magra e biscoito com alto índice de fibras)

Atum em água com salada delícia... como não amar a riqueza que é o tomate grape?! Já pode gritar que eu sou rycah?!

Antes de uma corridinha na academia, às 6h da matina. Gente, é muito compromisso com a vida saudável, fala sério...

Barra de cereal super aprovada em todos os sentidos! Orgânica e com um sabor que nunca tinha visto na vida, serve muito como sobremesa, pode apostar!

Registro antes e pós corrida, rumo a magreza!

Abacaxi com canela + 1 minuto de microondas = amor. Abacaxi é desintoxicante e carboidrato do bem, e canela é um acelerador do metabolismo, então aqui a gente se joga com força.

Ah, mas tem também de erros, porque ninguém é de ferro, e besteiras + bons drinks são coisas lindas que existem na vida... e com resistir???

Poxa, Red Stripe bem gelada? Como lidar?

Vai passar o feriado na praia e me vem uma oferenda de Jose Cuervo Black? O que faz nessa hora, vai para o quarto e chora, ou se joga com força?

Dia estressante, marido viajando, justo naquela TPM do cão. Tu passa o Zaffari para comprar salada e sai com uma pizza, um Laka e uma Coca Zero para acabar com toda a saúde do teu corpo. O que faz no outro dia? Se atira de carro no Arroio Dilúvio?

Pois é, mesmo com os escorregões, emagreci 3 quilos em uns dois meses. Sem pressa, e sem ficar conferindo sempre a balança. Praticando corrida sempre que possível, e tentando manter uma alimentação mais natural, mais saudável, comento mais alimento e menos produto alimentício.

A moral é que comecei a ler e entender melhor a tabela nutricional dos alimentos, aprendi a consumir orgânicos, comida 100% integral ou perto disso, fugi da gordura do mal e do açúcar refinado. Entendi que tudo o que não é industrializado é melhor, e assim mudei algumas coisas na minha alimentação.

Exemplos:

- cortei o adoçante e optei pelo açúcar demerara(açúcar integral) ou adoçante à base de sucralose

- descobri que os pães integrais não são 100% integrais e pesquisei qual era - anotem aí a dica: Nutrella Grãos e Castanhas

- comecei a comprar ovos caipiras na feira da rua

- deixei de consumir margarina e passei a consumir manteiga, que mesmo mais gordurosa e calórica, é um alimento e não o lixo de produto alimentício que é a margarina, e o que vale aqui é consumir com moderação

- tornei rotina o consumo de suco verde no café da manhã, porque é gostoso sim mesmo que tenha uma cor estranha

- comecei a ler os ingredientes e procedência das barrinhas de cereal, que parecem muitos saudáveis mas estão cheias de açúcar e com pouquíssimas fibras, acabei descobrindo produtos com marcas desconhecidas e muito, mas muito mais gostosos

Ainda dou meus escorregões, bebo os bons drink,  dou uma enganada na corrida se estou muito cansada, mas sou muito mais feliz com este caminho que escolhi, ele me ensinou a escorregar menos, pois passei a pensar que eles não comprometem só o meu emagrecimento, e sim a minha saúde. Alguns podem pensar "ai, que chatice este papinho"... É chatice, mas é uma chatice que precisamos nos preocupar a cada dia que passa, onde Ades tem produto de limpeza, leite tem ureia, e todo dia tu vê um amigo, familiar ou conhecido com câncer ou doenças tão prejudiciais quanto. 

Depois de anos e anos fazendo todo tipo de dieta, acho que cheguei em um consenso e quero seguir assim. Não estou fazendo acompanhamento com médicos e sei que não devo levar tudo que leio ao pé da letra. Tenho amigas que me pedem dicas quando escutam meu discurso, outros debocham e dizem que como comida de passarinho. Vai ser difícil morando em London? Vai, mas digo isso pelas pints e não pela comida, já que lá é muito comum o consumo de produtos orgânicos a um preço justo, diferente do que encontramos no Brasil. O que eu tenho a dizer é que cada um tem que ser feliz como quiser, e eu sou feliz neste caminho, comendo da forma mais saudável e feliz possível, escorregando de vez em quando sem desistir de tentar estar sempre melhor, sempre pensando em como estará meu corpo e meu astral no dia de amanhã.

Acho que a pergunta que devemos fazer todo dia a nós mesmos é esta: o que eu quero ser amanhã?

P.S.: não poderia encerrar este post sem indicar os blogs sobre o assunto que mais gosto de ler: Fale com a Nutricionista e Tips 4 Life. 

London

Os mais chegados sabem das novidades de andam acontecendo comigo...

Sim, estou totalmente sumida do blog. Um pouco pela aquela história de porque ter um blog, sei que não devo dar atenção para aquele tipo de coisa, mas acabei pegando uma implicância natural... acabei desencanando "um pouco" e cá estou eu. Bom, mas como eu escrevi, um pouco por esta história, mas estive sumida principalmente porque nos últimos tempos minha vida virou uma loucura por causa dos preparativos de um momento muito importante na minha vida.

Decidi passar uns meses fora estudando, dando um refresh na vida profissional, aprimorando meus conhecimentos. Serão 3 meses e meio em London. Sim, London! Um sonho que venho deixando na gaveta há muitos anos, e finalmente decidi por em prática. 

Neste momento estamos meu marido e eu em Paris, ele veio comigo para ficar uns dias comigo e passear um pouquinho, então entramos na Europa por Paris no último dia 17, e amanhã estaremos a caminho de London, para encontrar a Leticia, uma grande amiga que vai morar comigo neste tempo que vou ficar lá.

Meu plano é atualizar o blog com coisas de lá, coisas sobre o curso, coisas que simplesmente gosto... enfim,  Coisas de Liana, pois quem me conhece sabe que estou sempre inventando coisas para fazer!

É isso. Segue o baile!